あったかなカラダに

朝はNHKのニュースと連続ドラマ。
＜純情きらり＞〜＜君の名は＞...
そのあと今日はテレ東に。
＜朝は楽しく！＞の木曜は健康特集の日だったので。（実は健康オタク。笑）
『正しい水分補給』。
水分をたっぷりとってダイエット！健康に！はちょっと違うらしい。
必要以上に取るよりはまず出すことを意識した方がいいって。
カラダにたまる水は毒。（エアコン生活の今、汗をかかないから水がたまりがち。）
その水がカラダを冷やす。
だから水を出して（汗かいて）カラダを芯からあっためることがだいじなんだそう。
そうだよ冷えは万病の元だからね。（ガン細胞は35度くらいが一番活発に動くらしい。母もひどい冷え性だったもの.....。）
岩盤浴とかはホットヨガとかは汗かきあっため効果大。
普段から汗っかきなのは女子としてお化粧崩れとかちょっと困ってやだなーってずっと思ってたけど、そういうことだからいい体質でありがとう、ということ？
さてさて、近所にいい岩盤浴のとこ見つけたし、日々家でも天然塩入りの足湯をやろう。

この番組の詳しい内容はコチラ（6/8分）です。参考までに。