＊芽ひじき入りごはん（発芽麦も少し。） ＊大根とごぼうとにんじんと油揚げと絹さやと細ねぎの....けんちん汁風お味噌汁（魚柄仁之助さんの本を読んでから、我が家のお味噌汁は具が多〜い。野菜、海草、キノコ類が最低３種類は入ります。野菜も取れるし、味…

仕事合間にちょこっとストレッチ、ちょこっとヨガ。 猫のポーズ。 我が家には本家...先生がいらっしゃるので、よーく観察させていただいて、まねっこします。 女子として人間として、柔らかくしなやかにいたいものですね。 カラダもココロも。 お猫さまには…

朝から＜チョコトリレター＞（私個人で作るフリーパーペー＝リトルプレス）をがしがし進める。 ありがたいことに仕事の谷 期（いや、これは困ったことでもあるんだけど...；；。）なので、心置きなく集中して作業。 夕方、今日唯一の外出、近所のスーパーマ…