今日の晩ごはん

＊芽ひじき入りごはん（発芽麦も少し。）
＊大根とごぼうとにんじんと油揚げと絹さやと細ねぎの....けんちん汁風お味噌汁（魚柄仁之助さんの本を読んでから、我が家のお味噌汁は具が多〜い。野菜、海草、キノコ類が最低３種類は入ります。野菜も取れるし、味噌の量が減って高血圧ぎみの父にもいいし。）
＊サバの味噌煮（青魚、大好き！）
＊釜揚げしらすの大根おろしあえ
＊釜揚げ桜えび（しょうが醤油で。）
＊もずく酢
＊さしみこんにゃく（味噌ダレで。）
＊大根葉のおかか炒め（Hちゃんにもらった大根の葉っぱで。ごはんにまぶして。ごはんがいくらでも食べられます。）